Warum ist die Zahl der Patienten mit Rückenbeschwerden in den letzten Jahrzehnten so dramatisch angestiegen? Und warum ist diese Erkrankung besonders in den Industrienationen so weit verbreitet?
Die Arbeitsweise und die Freizeitgestaltung haben sich entscheidend geändert. Nach einem langen, stressigen Tag im Büro fallen viele erschöpft auf die heimische Couch. Der Waldspaziergang oder eine Stunde im Fitnessstudio entfällt.

Bewegungsmangel und ein daraus resultierender schlechter Zustand der Muskulatur gelten als Hauptursachen für Rückenschmerzen. Zudem spielen einseitige Belastung und schlechte Haltungen bei vielen Tätigkeiten eine wichtige Rolle. Wer viele Stunden des Tages am Computer vor dem Bildschirm verbringt, sollte öfter seine Sitzposition wechseln und die Arbeitsabläufe möglichst dynamisch gestalten (Wechsel zwischen Sitzen, Stehen, Gehen). Denn lang andauerndes Sitzen ist eine starke Belastung für Bandscheiben und Muskulatur.

Auch ein kleiner Rundgang durchs Büro oder kurze spezielle Gymnastikeinheiten entlasten die Wirbelsäule. Zum Schutz der Arbeitnehmer bieten viele Unternehmen bereits Rückenschulkurse an. Im Rahmen dieser Kurse wird den Teilnehmern eine rückenschonende Haltung und ebensolches Verhalten vermittelt. Denn viele Mediziner beklagen, dass präventive Maßnahmen noch zu sehr vernachlässigt werden, trotzdem damit eine hohe Summe an Behandlungskosten eingespart werden könnte. Die Kenntnis und Anwendung einiger Verhaltensregeln im Alltag kann Rückenschmerzen lindern oder bestenfalls gar nicht erst entstehen lassen. Neben den körperlichen Aspekten sollte zudem darauf geachtet werden, dass auch die Umgebung – Arbeitsplatz, Autositz, Matratze – speziellen ergonomischen Vorgaben folgt.

Quellennachweis:
Als Quelle zu den aufgeführten Informationen wurde weitestgehend auf den Ratgeber „Rückengerechte Verhältnisprävention“ der AGR (Aktion Gesunder Rücken e.V.) zurückgegriffen. Weiterführende Informationen zur AGR finden Sie auch auf der Homepage www.agr-ev.de.
Postalische Anschrift: AGR e.V., Postfach 103, 27443 Selsingen.

Darstellung aller Grafiken mit freundlicher Genehmigung der AGR e.V.